EXERCÍCIOS DE 1 MINUTO - PERDER GORDURA DA BARRIGA

Os exercícios de 1 minuto estão de volta! Hoje o objetivo é trabalhar o corpo inteiro, queimar muitas calorias e combater a gordura da barriga.

O segredo deste treino é que você vai trabalhar em cada exercício durante 1 minuto. São séries longas que garantem que você eleve o seu desempenho em cada movimento. Entre exercícios abdominais em pé e no solo, você será desafiado a cumprir grande variedade de exercícios. Tudo foi pensado para otimizar o seu tempo de treino, viabilizando a redução gordura e o fortalecimento dos músculos do abdômen em apenas 30 minutos.

Os exercícios de 1 minuto promovem um treino de resistência que pode realmente ajudar a perder barriga. Experimente esta série hoje mesmo e lembre-se de que, para alcançar os melhores resultados, é necessário também manter uma dieta saudável e balanceada.

Vamos treinar!!💪❤

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00:00 Extensões Do Corpo

01:08 Descanso

01:40 Standing Crunch

02:50 Descanso

03:22 Extensões Do Corpo

04:30 Descanso

05:02 Standing Crunch

06:12 Descanso

07:13 Side Lunge Windmill

08:21 Descanso

08:53 Oblique Twist Squat

10:01 Descanso

10:33 Side Lunge Windmill

11:41 Descanso

12:13 Oblique Twist Squat

13:21 Descanso

14:22 Elevação De Joelho

15:00 Elevação De Joelho

15:40 Descanso

16:12 Forward Jump

17:21 Descanso

17:53 Elevação De Joelho

18:32 Elevação De Joelho

19:11 Descanso

19:43 Forward Jump

20:52 Descanso

21:53 Walk Downs

22:57 Descanso

23:29 Toe Touches

24:36 Descanso

25:08 Walk Downs

26:12 Descanso

26:45 Toe Touches

27:51 Descanso

28:53 Reverse Crunch Extension

30:02 Descanso

30:34 Bird Dog

31:37 Descanso

32:09 Reverse Crunch Extension

33:18 Descanso

33:51 Bird Dog

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#RobertasGymBrasil