COMO PERDER A BARRIGA, BAIXAR O ESTÔMAGO ALTO, AFINAR A CINTURA SEM PULAR EM CASA # 158

🙋 Gente mais um treinão daqueles de acabar com as gordurinhas. Vamos lá, perder e eliminar a nossa barriga, baixar o estômago alto, afinar a cintura, ficar com o corpo definido, e o melhor no conforto da nossa casa. Beijos e bom treino.

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❌ CRONOGRAMA DE TREINOS PARA A SEMANA 30/08 À 05/09 ❌

O cronograma de treinos é uma sugestão para quem quer criar uma rotina diária de exercícios.

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🟡 Segunda: AERÓBICO PARA QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA – DIMINUIR A CINTURA -PERDER BARRIGA EM CASA # 157


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🔴 Terça: BRAÇOS E COSTAS DEFINIDOS SEM GORDURA E FLACIDEZ # 147


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🟡 Quarta: COMO PERDER A BARRIGA, BAIXAR O ESTÔMAGO ALTO, AFINAR A CINTURA SEM PULAR EM CASA # 158


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🔴 Quinta: BUMBUM DURINHO PERNAS DEFINIDAS – ADEUS GORDURA E FLACIDEZ # 152


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🟡 Sexta: CAMINHADA EM CASA – PERDER A BARRIGA – ELIMINAR A GORDURA DO CORPO – AFINAR A CINTURA # 159


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🔴 Sábado: ABDOMINAIS EM PÉ – COMO PERDER A BARRIGA, BAIXAR O ESTÔMAGO ALTO E AFINAR A CINTURA # 148


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🔴 Domingo: ALONGAMENTO E MOBILIDADE EXERCÍCIOS FÁCEIS NA CAMA #90


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⚠️Consulte o seu médico antes da prática de exercícios físicos.⚠️

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