Primeiro passo para o emagrecimento sustentável (como emagreci 50kg sem dieta)

Nesse vídeo eu conto sobre o primeiro, e talvez mais importante, passo que dei para começar meu processo de emagrecimento natural (50kg sem dietas, cirurgia ou remédio) e sustentável. Manter o peso emagrecido foi um problema para mim durante 20 anos e com esse primeiro passo me libertei e comecei uma jornada que transformaria minha vida para sempre!

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Mudança de dentro para fora.

Jon Gabriel é o autor que menciono no vídeo.

Veja também o vídeo “Seu Cérebro Não Gosta de Dieta” da neurocientista Claudia Feitosa-Santana. .