Χάστε τα κιλά των Γιορτών με την Πράσινη Ομελέτα - kim Karamaneas

Χάστε Κιλά από τις Γιορτές, με την Πράσινη Ομελέτα με Φυστίκια! – Kim Karamaneas

Αδυνατίστε με αυτή την Καταπληκτική Πράσινη Ομελέτα, με την υπέροχη γεύση της! Κάντε απολαυστική τη μετάβαση από την κραιπάλη των γιορτών, στη διατροφή αδυνατίσματος σας!

————————————————————————————————-

ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:

40 γρ. σπανάκι (2 φλιτζάνια)

Μια μικρή χούφτα μαϊντανό

1/4 φλιτζανιού γάλα χαμηλών λιπαρών

3-5 ασπράδια αυγού ανάλογα τις προσωπικές σας ανάγκες

1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο

6 ντοματίνια

1 κουταλάκι ψιλοκομμένα φιστίκια

1 κουταλιά σούπας τυρί φέτα (20 γρ)

Αλάτι και μαύρο πιπέρι και αν σας αρέσει καπνιστή πάπρικα!

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ! ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ!

ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΟ FACEBOOK (ΔΕΙΤΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ), ΚΑΙ ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΟΥ ΦΩΤΟ ΚΑΙ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ!

——————————————————————————————————

Μπορείτε κι εσείς τώρα να στέλνετε τις συνταγές που σας αρέσουν, και να τις μετατρέπουμε μαζί σε διαιτητικές, ούτως ώστε να αδυνατίζετε, ενώ κρατάτε τη γεύση τους!

——————————————————————————————————

Θυμήσου να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μας, και ενημέρωσέ με, για να παραλάβεις ΔΩΡΟ Διαιτητικές Συνταγές, που θα σου κάνουν απολαυστική την πορεία σου!

Μπορείς να κάνεις εγγραφή απλά, πατώντας εδώ: https://bit.ly/33UcIq9

——————————————————————————————————–

Δες περισσότερα βίντεο για Διαιτητικές Συνταγές ΕΔΩ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0075gq9QBj_WRZb8b6py7cqpJPX6jRXg

——————————————————————————————————–

Σας ενημερώνω επίσης, ότι κυκλοφορούν πολυσέλιδα ηλεκτρονικά βιβλία σε μορφή e-book PDF, των εκδόσεων: FIT PARADE PROJECTS – ΚΑΡΑΜΑΝΕΑΣ ΙΩΑΚΕΙΜ, όπου μέσα από τις γνώσεις τους, θα μάθετε τα πάντα που χρειάζεστε για να ρυθμίσετε τη διατροφή και τις προπονήσεις σας!

Ρίξτε μια ματιά τι περιλαμβάνουν, καθώς και άλλες πληροφορίες εδώ:

ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ-2

——————————————————————————————————–

Βρες μας στο Facebook: https://www.facebook.com/karamaneasioakeim/

Και για μηνύματα, εδώ: https://www.facebook.com/ioakeim.karamaneas

Βρες μας στο instagram: https://www.instagram.com/kimkaramaneas/

——————————————————————————————————–

Εάν θέλετε προσωπική βοήθεια, μπορείτε να στείλετε είτε αίτημα φιλίας και μήνυμα στο Facebook και στην προσωπική μου σελίδα: Κιμ Καραμανέας, είτε με e-mail στο: karamaneasioak@yahoo.gr

——————————————————————————————————-

Σημειώσεις-όροι χρήσης: Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιoδήποτε λόγο χωρίς την συγκατάθεση του δημιουργού.

Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται, θα διαγράφονται!

#αποδευτεραδιαιτα #KimKaramaneas #omeleta