Eu preciso fazer uma dieta Low Carb para emagrecer? Se sim, como fazer Low Carb corretamente?
Quais alimentos posso comer na Low Carb? Todas essas são perguntas que vão depender muito, primeiramente do tipo de low carb que você escolhe fazer, aliás não existe um manual de regras da low carb. O intuito do vídeo é te mostrar como usar a Low Carb como uma ferramenta que pode te ajudar com suas metas, porém mantendo a liberdade de definir suas próprias regras. Até porque não existe combinação mágica de alimentos que faça emagrecer.
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00:00 – Introdução
00:19 – O que é low carb?
01:15 – Quanto carboidrato comer na low carb?
02:09 – Quais são as vantagens da low carb?
04:50 – Carboidrato faz mal?
07:37 – A gordura é livre na low carb?
08:56 – Low carb faz mal? Low carb é saudável?
09:56 – Low carb é a melhor dieta pra mim?
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Reviewed by ADM
on
abril 18, 2021
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