O alecrim é uma erva aromática, é um grande aliado do emagrecimento, tem ação expectorante, melhora inflamações, gripes, e tem forte ação antioxidante, prevenindo derrames e doenças cerebrais degenerativas. O alecrim também ajuda na digestão e diminui os gases.
O alecrim, cientificamente Rosmarinus officinalis L., recebe diversos nomes populares: rosmaninho, alecrim comum, alecrim de cheiro, alecrim de jardim e alecrim de horta.
Entre seus nutrientes encontramos a vitamina A, que é essencial para os olhos e a pele, previne infecções e tem forte ação antioxidante.
A vitamina C que melhora a imunidade, evita o envelhecimento da pele, previne derrames, tem ação antioxidante e proporciona resistência aos ossos.
A vitamina K também está presente, sendo relevante para a coagulação sanguínea e fixação do cálcio nos ossos. O alecrim ainda tem vitaminas do complexo B, B1 e B2, que agem no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e dos aminoácidos, na verdade ele ajuda o organismo na utilização dessas substâncias.
Além disso, elas também desempenham um papel importante na formação da bainha de mielina, permitindo a comunicação entre os nervos.
O alecrim tem compostos fenólicos com atividade antioxidante, anti-inflamatória, anticancerígena, e muito mais.
RECEITA
Chá de Alecrim
Ingredientes
5 g de folhas secas de alecrim
150 ml de água em ponto de fervura.
Adicione o alecrim na água fervente e deixe repousar por 10 minutos, tapado. Coar, deixar amornar e tomar, sem adoçar, de 3 a 4 vezes por dia.
Chá de Alecrim para banhos
Ingredientes
50 g de Alecrim
1 litro de água fervente
Fazer infusão, colocar água fervente, tampe, deixe repousar por 30 minutos e coar. Depois utilizar esta água durante o banho.
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Reviewed by ADM
on
abril 18, 2021
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