Para diminuir a intensidade das crises e aliviar os sintomas da asma é importante reduzir a ingestão de alimentos muito doces na fases em que a asma está mais atacada e apostar no consumo de alimentos antiinflamatórios e antioxidantes a longo prazo.
A nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 15097) também ensina como fazer uma alimentação saudável para os pulmões e como melhorar a mecânica da respiração, emagrecendo e fortalecendo o sistema imune.
Leia esses artigos para saber quais são os principais alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes para comer mais 🙂
http://www.tuasaude.com/alimentos-anti-inflamatorios/
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outubro 01, 2021
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