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Nesse vídeo mostramos que é possível eliminar mais de 1000 kcal por semana em até 300 kcal por dia com esses exercícios. Fator influenciador intensidade, tempo e execução de treino. Além de ajudar no processo do emagrecimento estará contribuindo significamente diminuição de doença arterial coronariana e de morte primatura.
São exercícios que pode ser feito do iniciante ao nível avançado, o que vai diferenciar é o tempo e intensidade, levando em consideração a limitação de cada indivíduo. lembrando que se deve alongar pré e pós treino. boa sorte!
NÃO VAMOS PARAR ATÉ TE AJUDAR
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Bom Treino 🔥
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📽 Aqui temos um treino para Definição e Hipertrofia Muscular para Membros Superiores! Confira: 👇🏽
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📽 Aqui temos vídeo que pode te ajudar almejar seu objetivo! confira: 👇🏽
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Reviewed by ADM
on
outubro 02, 2021
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