Sementes de chia estão entre os alimentos mais nutritivos do mundo. Neste vídeo você aprenderá sobre os seus benefícios nutricionais, além de aprender a preparar a água de chia, uma bebida cheia de propriedades benéficas para sua saúde. Para mais informações visite http://blogbr.diabetv.com/chia-refrescante/ o http://blogbr.diabetv.com.
Apesar do seu pequeno tamanho, a semente de chia é um dos alimentos nutricionalmente mais potentes do mundo. Estas sementes são excelentes fontes ácidos graxos ômega 3, fibras, antioxidantes e numerosos minerais importantes.
Recomendamos duas colheres de sopa de sementes de chia por dia, a fim de receber seus maravilhosos benefícios.
A forma mais popular para consumir as sementes de chia é mistura-las a qualquer tipo de alimento líquido ou úmido. Depois de deixá-las repousar em sua bebida ou comida por 10 a 15 minutos, as sementes de chia liberam um gel que tem uma textura semelhante à gelatina. Este gel é a fibra solúvel das sementes de chia, com incríveis propriedades de limpeza do sistema digestivo de qualquer indivíduo.
Aproveite! .
Como Preparar a Água Chia?
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outubro 25, 2021
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