📢3 Errores muy comunes a evitar en un ayuno intermitente ❌

No es una dieta 🍽

👉No lo hagas por perder peso, puedes caer en el error de estresar tu cuerpo y eso sólo fastidiaría más tus hormonas y ralentizaría tu metabolismo, que traducido sería engordar más, y ese sería el menor de tus problemas.

Muchos caen en hacer una sola comida al día, pero a diferencia de lo que puedas pensar, este ayuno maravilloso y con muchos beneficios, no es el adecuado para perder peso. Si encima lo estas forzando para ese propósito sólo dañaras más tu cuerpo.

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✔ En mi desafío keto estilo de vida te enseño a escuchar tu cuerpo y ver que alimentos te vienen mejor a la vez que vas perdiendo peso.
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