TREINO PARA QUEIMAR GORDURA DO BRAÇO E ABDÔMEN 🔥

UTILIZEI PESINHO DE 1kg apenas;

➡️ 20 segundos de execução em pé c/ 15 de descanso;

➡️ 40 segundos de execução no solo c/ 20 de descanso;

➡️ Faz todos os exercícios em em sequência, quando finalizar todo o circuito descansa 1 minuto e repete tudo novamente de 2 a 3 x.

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Beijos e BOM TREINO. 💪🏼😍