Treino de 12 minutos para perder gordura e definir os braços

Quer ter um personal trainer online para tirar dúvidas e motar seus treinos? Então acessem meu site http://www.lojaexerciciosemcasa.com

O treino é bem simples. Façam de 8 a 12 séries de quantas repetições aguentar. Descanso de 30″ a 1′”30.