Top 7 Frutas Que Ajudam a Emagrecer Rápido e Saudável

Top 7 Frutas Que Ajudam a Emagrecer Rápido e Saudável

Neste vídeo eu falo sobre 7 frutas saudáveis que pode te ajudar muito no seu processo de emagrecimento, então espero ter ajudado vocês de alguma forma, até o próximo vídeo.

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Como Emagrecer ?

Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial.

No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente.

Além disso, caso a pessoa esteja num processo de emagrecimento, é aconselhado não ficar subindo na balança todos os dias para verificar se engordou ou emagreceu,

pois isso gera ansiedade e pode interferir no processo.

O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual, no caso das mulheres, porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.

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