PRÉ E PÓS TREINO CASEIRO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

CAIXA POSTAL

Cristiane Alves

Cx. Postal 01

CEP 58233000

Araruna PB

BRASIL

PERGUNTAS FREQUENTES

Treino em casa, não faço uso de suplementos .

Idade 19 anos

1,60m de Altura

Espero que gostem do vídeo ❤

Instagram

https://www.instagram.com/cristianealves_souza/?hl=pt

Ingredientes

2 bananas congeladas

2 colheres de leite em pó

3 colheres de água filtrada

1 colher de amendoim

Bata no liquidificador

Recheio

Granola

Frutas da sua preferência

Sirva-se 😋

Espero que gostem do vídeo. ❤

Faço esse sorvete quando não tô muito afim de tomar a vitamina caseira, tomo sempre no pré treino e me ajuda muito no ganho de massa muscular. Bjos ❤😘

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