Posso fazer os mesmos exercícios todos os dias?

Essa é uma das maiores dúvidas em relação aos exercícios: pode fazer os mesmos exercícios todos os dias? Se não, quanto tempo preciso esperar para repetir aqueles mesmos exercícios? Vamos responder essas duas dúvidas de maneira objetiva.

Além disso, irei trazer para vocês algumas sugestões de rotina semanal de exercícios. Você está dividindo o seu treino certo? O parcelamento do treino durante a semana é uma das coisas mais importantes para potencializar os resultados da musculação.