O BEM ESTAR - COMIDA JAPONESA - DIETA JAPONESA FUNCIONA MESMO - DEPOIMENTOS - CARDAPIO

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Como funciona a Dieta Japonesa

A dieta japonesa é considerada uma dieta muito restrita onde você deverá seguir o cardápio à risca de

modo que você não poderá fazer substituições. Ela possui fundamentos e é baseada em baixíssima

ingestão de calorias. Você pode utilizar a dieta japonesa para obter perda de peso de forma rápida, mas

claro, ela não pode ser mantida por muito tempo.

O cardápio da dieta japonesa não está baseado em pratos típicos da cultura japonesa, de forma que as

suas refeições contam com frutas, legumes e verduras, o que nutre seu corpo e pode ser consumido sem

maior preocupação.

É difícil manter a dieta, pois ela apenas permite que você faça três refeições diárias e em pouca

quantidade. A dieta japonesa restringe os carboidratos.

O consumo de chás e café é totalmente liberado na dieta japonesa, pois essas bebidas podem intensificar a

redução de medidas e até induzir à eliminação de toxinas. Lembrando que essas bebidas são consumidas

sem a adição de açúcar. As bebidas proporcionam um melhor funcionamento de seu metabolismo, e com

ele sempre ativo, todos os sistemas de seu corpo trabalharão com mais eficiência para conquistar o corpo

que deseja.

Uma das principais dicas para que a dieta japonesa faça efeito é que você beba bastante água. Isso irá

contribuir para desintoxicar o corpo e controlar a fome. Procure beber cerca de 3 litros de água por dia.

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