Linaza Y Chía Beneficios Para Que Sirve Y Como Tomarlas Saludablemente (Dr Javier E Moreno)

#Linseed #chia #benefitsofchia #howomarlalinaza A linhaça é a semente da planta Linum usitatissimum (linho). Você pode obtê-lo em diferentes apresentações para uso, como óleo, comprimidos, sementes inteiras ou moídas. A linhaça que consumimos atualmente vem do Canadá e dos Estados Unidos, embora se acredite que a planta seja nativa do Egito. A semente de linhaça possui alto teor de ácido graxo alfa-linolênico poliinsaturado (Ômega-3), que representa 50-55% do total de ácidos graxos de sua composição, enquanto as fibras representam cerca de 40% do seu peso total, sendo 10% solúvel e 30% insolúvel, além de proteínas, ligninas, vitaminas e minerais. As Sementes de Chia são fonte de vitaminas e minerais, com seu agradável sabor de noz servem para emagrecer e controlar o apetite, entre outros motivos, aprender a se introduzir na dieta e aproveitar todas as propriedades dessas minúsculas sementes em sua dieta. A Chia (Salvia Hispánica) é uma planta da América Central, suas sementes são ricas em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, e embora já fossem utilizadas pelos maias e astecas, caíram no esquecimento após a colonização europeia, conforme passo com outras alimentos como quinoa ou amaranto. Felizmente, no século 21, muitas pessoas trabalharam para reavaliar e divulgar esses alimentos esquecidos. Falaremos sobre isso e muito mais neste vídeo. WhatsApp 3137314040 Instagram http://www.instagra.com/doctorjaviere

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