COMO ACABAR COM A GORDURA LOCALIZADA

COMO ACABAR COM A GORDURA LOCALIZADA

Escuto muita gente me dizendo que é magra mas o culote não some, que a pochete está sempre ali, só braço é gordinho e tal…

Todo mundo pergunta qual a melhor maneira de perder a gordura localizada? O que fazer para acabar logo com ela? Por que mesmo “magra” elas continuam ali?

A minha primeira resposta é: Se você quer perder gordura LOCALIZADA, faça logo uma lipoaspiração.

Mas é óbvio que se você quisesse fazer uma lipo, já teria feito. Talvez você tenha medo, talvez ainda não possa financeiramente.

E agora você está pensando: A Malu enlouqueceu, como ela pode dizer um negócio desses?!!!!

Bem, eu, particularmente, jamais optaria pela versão cirúrgica de algo que eu poderia mudar de forma natural.

Contudo, você precisa entender que o processo não acontece exatamente do jeitinho que você deseja. O processo de perder gordura é gradual e acontece no corpo inteiro ao mesmo tempo.

Isso quer dizer que não existe uma forma, uma técnica, um jeitinho de perder gordura localizada. O que existe é o emagrecimento como um todo.

Algumas mulheres não aceitam muito bem essa informação porque as vezes querem perder barriga, mas não querem perder volume no bumbum ou nas coxas. Mas a realidade é essa. Gordura se perde no corpo todo.

Nãaaaao adianta querer fazer abdominal para perder barriga, fazer glúteo quatro apoios para perder culote… Não é assim que funciona.

Emagrecimento tem a ver com déficit calórico. Isso quer dizer que você precisa comer menos calorias do que está gastando ao longo do dia para criar um balanço negativo e com isso o corpo começar a queimar a gordura, que é seu o seu estoque de energia.

Agora que você já sabe como perder gordura, como resolver o problema da perda de volume onde você não quer?

Solução simples, porém que te demandará esforço, literalmente. Faça MUSCULAÇÃO.

Aquele espaço onde você perdeu gordura ficará flácido, vazio, mole. Você terá que preenche-lo com alguma coisa. Essa alguma coisa são seus músculos e para aumenta-los você precisará fazer exercícios com cargas, com pesos. A sua melhor opção será a musculação.

É ali que você molda seu corpo, ganha firmeza e se quiser, ganha volume também.

Em suma, as coisas só irão ficar do jeito que você deseja, quando você fizer algo a respeito.

Treine, se alimente bem, durma bem e se necessário suplemente. Mas faça, faça alguma coisa!