Café da Manhã que EMAGRECE - Gostoso, Rápido, Fácil, Barato e Poucos Ingredientes

Essa é uma receita para café da manhã ou lanche muito fácil, rápida e que pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. Tem poucas calorias, poucos carboidratos e dá saciedade por muitas horas. É muito simples, com poucos ingredientes, mas muito nutritivos. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. É mais uma opção para sua reeducação alimentar e também para quem faz uma dieta low carb (baixa em carboidratos). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:

– 2 ovos

– 1 tomate

– 1/3 cebola

– 1 dente de alho

– 1 colher de sopa de azeite

– Cúrcuma, pimenta do reino e gengibre a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Rende 1 porção, cada uma com 289 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 13g de proteínas e 23g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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