DIETA DO CROSSFIT: DEFINE O CORPO, MELHORA EFICIÊNCIA E A RECUPERAÇÃO MUSCULAR

A nutricionista esportiva Lauriane Barbosa explicou o que um praticante e um atleta de crossfit devem comer para ter mais rendimento no treino e reduzir o cansaço muscular.

Caso o objetivo seja o emagrecimento e a definição muscular, é importante distribuir as estratégias ao longo do dia.

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Apresentação: Letycia Cardoso @canalsemjacar

Imagens e edição: Raphael Oliveira @raphaelzep

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