Algumas partes do nosso corpo acumulam gordura de forma insistente assim como a barriga. São aquelas embaixo dos braços, na parte inferior das costas e ao lado do peito. Para eliminar essa incômoda situação, você precisa de uma rotina de exercícios que aumente a queima de calorias e fortaleça a musculatura que dá sustentação a essas áreas.
O treino de hoje tem muitas semelhanças com um treino abdominal, pois você vai fortalecer os músculos do core, essa parte do corpo que envolve a barriga e as costas. Além disso, fará exercícios para os braços e para o peito. Esta é uma sessão de treinamento desafiadora, com muitos exercícios de força! Então, faça um bom aquecimento antes de começar.
Se você também quer eliminar essas gorduras localizadas, comece este treino hoje mesmo! Uma das vantagens do treino 3 em 1 é que você vai trabalhar várias partes do corpo ao mesmo tempo! Por conta dos exercícios de força, eu indicaria uma frequência entre 3 e 4 vezes por semana. Preparados para queimar calorias?!
Vamos lá!!💪❤
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Reviewed by ADM
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agosto 31, 2021
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