2 erros no treino de hipertrofia do glúteo! Corrija-os e tenha resultados mais eficazes!

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Olá! Será que alongar antes do treino e fazer o aeróbio são eficazes para a hipertrofia do glúteo? Assista esse novo vídeo do canal Sempreguiça e veja as minhas dicas sobre esses 2 temas polêmicos em relação ao treino de hipertrofia muscular do glúteo. Vamos nessa!

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