Seja bem vinda a mais um vídeo aqui no canal!!!
Hoje eu trouxe um treinão utilizando o método TABATA. Serão apenas 4 minutos de treino, porém muito eficiente para você EMAGRECER e QUEIMAR muita GORDURA.
**E se você quer um treino específico para seu objetivo, seja: emagrecimento, hipertrofia (ganho de massa) ou qualidade de vida.
E para suas necessidades:treino em academia ou em casa. E de acordo com sua rotina: tempo que tem disponível para se exercitar, é só entrar em contato pelo endereço de e-mail que está aí abaixo.
TREINO: 20′ ativo e 10′ intervalo
1. Corrida estacionária
2. Sprawl
3. Afundo Pliométrico
4. Escalador
Bora lá?
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LINK DO VÍDEO: https://youtu.be/90BINQeJgXU
#treinotabata #queimadegordura #emagrecarapido
MÚSICA: http://bit.ly/TabataPlaylist
Reviewed by ADM
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julho 31, 2021
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