Treino Deitado na Cama (12 exercícios para TRINCAR seu Abdômen) By THIAGO MELO PERSONAL

Realize esse circuito executando 15 repetições cada um dos 12 exercícios com no maximo 10 segundos de pausa entre eles, somente depois de terminar faça uma pausa de 2 a 3 minutos e repita esse ciclo 3 vezes.

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“ONDE EXISTIR UMA GRANDE VONTADE, SEMPRE HAVERÁ UM CAMINHO!”