REDUZIR A GORDURA DO ROSTO EM UM MÊS

Quando o assunto é reduzir gordura corporal, você já sabe que os exercícios do tipo cardio estarão presentes. Assim como a barriga ou as coxas, o nosso rosto também é uma parte do corpo que pode acumular o excesso de gordura, por isso, hoje nós vamos trabalhar para emagrecer a parte superior do corpo, em especial a região do pescoço, abaixo do queixo.

Os movimentos cardio trabalham muito bem para aumentar a frequência cardíaca e colocar o corpo na faixa de queima de gordura. Este é um treino de alto impacto e ritmo acelerado, indicado para quem já está acostumado a fazer os exercícios regularmente. Você vai trabalhar o corpo inteiro e levar o seu condicionamento físico ao próximo nível!

Ao realizar este poderoso treino cardio durante 30 dias, você poderá alcançar extraordinários resultados de redução de gordura corporal, incluindo no rosto e na barriga. Adicione este vídeo ao seu planejamento de exercícios e comece hoje mesmo!

Vamos treinar!!💪❤

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00:00 Corrida Estacionária

00:43 Descanso

01:05 Jumping Jacks

01:48 Descanso

02:10 Overhead Reach

02:53 Descanso

03:40 Corrida Estacionária

04:23 Descanso

04:45 Jumping Jacks

05:28 Descanso

05:51 Overhead Reach

06:33 Descanso

07:30 Step Back Jacks

08:14 Descanso

08:36 Side Lunge Windmill

09:20 Descanso

09:42 Squat Arm Lifts

10:25 Descanso

11:12 Step Back Jacks

11:56 Descanso

12:18 Side Lunge Windmill

13:02 Descanso

13:24 Squat Arm Lifts

14:07 Descanso

15:04 Ski Jacks

15:48 Descanso

16:10 Socos

16:53 Descanso

17:16 Squat In Out

17:58 Descanso

18:45 Ski Jacks

19:29 Descanso

19:52 Socos

20:35 Descanso

20:57 Squat In Out

21:39 Descanso

22:37 Salto Lateral

23:20 Descanso

23:42 Victory Squat

24:25 Descanso

24:47 Flexão E Salto

25:30 Descanso

26:17 Salto Lateral

27:00 Descanso

27:22 Victory Squat

28:05 Descanso

28:27 Flexão E Salto

29:10 Descanso

30:07 Saltos Com Estocada

30:50 Descanso

31:12 Knee Raises

31:57 Descanso

32:19 Corrida Estacionária

33:02 Descanso

33:49 Saltos Com Estocada

34:33 Descanso

34:55 Knee Raises

35:40 Descanso

36:02 Corrida Estacionária

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#RobertasGymBrasil