RECEITAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR MASCULINO | DIETA PARA HIPERTROFIA MASCULINA

Olá, sou criadora de Receitas Fit para Ganhar Massa Muscular, hoje eu apresento as duas melhores Receitas para Ganhar massa muscular masculina. São receitas fitness, práticas e rápidas para homens que precisam bater grandes quantidades de proteínas e querem gerar a Hipertrofia Muscular (Massa Magra).

Uma alimentação proteica e anabólica é muito importante para quem está em busca de um shape bem definido.

Com uma alimentação balanceada é possível sim ganhar massa muscular de forma natural e saudável.

 Receita 1 – CONTÉM: 29g de PROTEÍNAS

CUSCUZ COM OVO | CROCANTE

• 150ml de Flocão de Milho

• 150ml de água

• 2 ovos

• Sal à gosto

Recheio:

• fatias de queijo light (á gosto)

• peito de peru (á gosto)

 Receita 2 – CONTÉM: 50g de PROTEÍNAS

PANQUECA PROTEICA DE FRANGO COM MASSA DE GRÃO DE BICO:

Massa:

• 2 ovos

• 100ml de grão de bico COZIDO

• sal à gosto

Recheio:

• 120g de frango desfiado

• queijo light à gosto

• tempero à gosto (eu usei cebola e pimenta calabresa)

Faça essa receita que você vai se surpreende!

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