JEJUM INTERMITENTE É UMA BOA ESTRATÉGIA DE EMAGRECIMENTO NO VERÃO? | MARCIO ATALLA

JEJUM INTERMITENTE É UMA BOA ESTRATÉGIA DE EMAGRECIMENTO NO VERÃO?

Há algum tempo, principalmente com a chegada do verão, as pessoas me perguntam sobre o Jejum Intermitente.

Eu conheço, e acredito que você também conheça, algumas pessoas que conseguem manter um jejum de 14 ou 16 horas, e que se sentem bem após um longo período sem se alimentar.

Existem também outros fatores como a prática de exercícios físicos e a intensidade dessas atividades.

Como todas as dietas, o jejum intermitente pode funcionar para algumas pessoas, mas também pode não ser um bom aliado. Procuro dizer sempre que o importante é mudar os hábitos aos poucos, ou seja, uma boa alimentação e fazer atividade física regularmente.

Quer saber mais sobre o jejum intermitente?

Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário!

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