JANTAR SAUDÁVEL EM 5 MINUTOS que Emagrece - Rápida, Fácil e Barata.

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Você já experimentou esta receita do repolho antes?

Esta receita deliciosa pode servir de almoço e jantar leve e saudável. É barata e fácil de fazer. São poucos ingredientes e fica leve e gostoso. Se você gosta de receitas para emagrecer, receitas fit, e quer opções com menos calorias e com menos carboidratos, vai adorar esta refeição. Ela é bem versátil, prática e rende muito. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

Preparação e ingredientes:

1/4 de repolho picado

Rale 1 cenoura grande

Pique 1 cebola

Adicione 1 lata de atum enlatado

Pique a salsa finamente

2 colheres de chá de mostarda

Sal -se desejar

200 g de iogurte natural

1 colher de sopa de óleo vegetal e misture bem

Adicione o molho à salada e misture bem.

Bom apetite

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Culinária Caseira Com Marisa

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Façam exercícios frequentemente .Evitem comer doces , refrigerantes e também massas como pães e bolos etc….Oque você come ,faz toda a diferença para a perda do seu peso .

Isso trará um resultado rapidinho pra sua vida .

DICA DE SAÚDE .

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