IDEIA DE CARDÁPIO SIMPLES PARA EMAGRECER E ECONOMIZAR | *marmita fitness da semana

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receita fit: purê de abóbora, beterraba no vapor, arroz integral com brócolis, chuchu no vapor e frango perfeito em cubos.

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💖MEU CURSO PARA APRENDER COMO ORGANIZAR A COMIDA DA SEMANA.

👉No curso você vai aprender😍:

– lista de compras básica para alimentação saudável;

– estratégia para economizar nas compras;

– como montar cardápio;

– como variar o cardápio;

– diferentes formas de preparar o mesmo alimento para não enjoar;

– como congelar e descongelar a comida

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