Exercícios para Perder Barriga Rápido - Hiit 2

Exercícios para Perder Barriga Rápido – Hiit 2 traz mais uma série de exercícios para que você possa variar os seus e ter mais opções para atingir o seu objetivo de queimar gorduras e buscar qualidade de vida e bem estar.

———————————————­­­­————————————-­-­-­-­–

→ Dica Super Legal!

Acesse o Blog de Dieta para Emagrecer com Dicas que Funcionam de Verdade!

http://dieta.blog.br/

Veja a dieta que ensina Como Emagrecer Rápido e sem passar fome:

http://dieta.blog.br/como-emagrecer-rapido-perca-7kg-em-uma-semana-sem-passar-fome

—————————————————————————————

Aproveite A Leitura

Talvez você tenha vindo até esse vídeo atraído pelo nome.

Sim, o canal Emagrecer com Saúde Global tem o objetivo de te ajudar a emagrecer, a te dar exercícios para perder barriga ajudando você a emagrecer.

Mas não é só isso. Nós queremos direcionar a sua alimentação, direcionar a sua qualidade de vida, muitas outras coisas, então nós temos vídeos aí no canal pra todos os gostos e esse é apenas mais um.

Nós vamos fazer exercícios no mesmo tempo do último vídeo e vamos deixar pra você um link pra direcionar você a ele, caso ainda não tenha visto.

20 segundos de execução, por 10 de descanso ativo, dois minutos de tempo total da série e você volta ao início do vídeo e repita a série mais 3 ou 4 vezes e com isso você totaliza entre 8 e 10 minutos de trabalho.

E o que são 10 minutos pra ajudar você a perder barriga? Muito pouco para os benefícios, para ter qualidade de vida.

Exercícios simples, mas extremamente fortes.

Vamos lá com o polichinelo em 3 tempos, elevando os braços e abrindo e fechando as pernas. 20 segundos nesse movimento.

10 segundos de descanso e iniciamos o segundo exercício que é o afundo frontal alternando a perna de execução por mais 20 segundos.

Depois de mais 10 segundos de intervalo, iniciamos o burpee que é um dos exercícios mais comuns dos hiits e também um dos mais fortes por 20 segundos.

Mais 10 segundos de intervalo ativo e finaliza com 20 segundos de abdominais tocando os cotovelos nos joelhos alternando bem rápido.

2 minutos de execução. 20 segundos por 10 de descanso ativo. Bem forte para aumentar a sua frequência cardíaca, por isso só faça se você estiver preparado. Não faça sem a orientação de um profissional.

Nosso vídeo está embasado em pesquisas científicas e esses exercícios dão certo sim pra quem quiser emagrecer, só que ele vem acompanhado de alimentação saudável como eu venho falado. Vamos enfatizar isso o tempo inteiro para que você grave na sua cabeça.

Ok?

Se não viu o último vídeo, clique em cima da foto e será redirecionado a ele e assim ver exercícios diferente e ter variedade.

Prestigie nosso blog também que tem muita informação importante. Nos vemos nos próximos vídeos.

—————————————-­­­­————————————-­-­-­-­——-

índice do conteúdo do vídeo :

00:01 explicação

01:00 exercícios

02:53 Conclusão

—————————————-­­­­————————————-­-­-­-­———

As pessoas que viram este vídeo assistiram também a estes:

Pesquisas relacionadas com Treino Para Abdominal

Exercícios para ombros


Treino de bíceps para iniciante


titulo: flexão de braços para iniciante


titulo: Emagrecer com saúde-como Emagrecer 10 kg a dieta do Limão


titulo: Agachamento Com Barra


titulo: Ombros Treino


titulo: Flexão de braço Femenina


titulo: Abdominais




—————————————-­­­­————————————-­-­-­-­———-

Você pode ainda encontrar-me no Facebook:

http://facebook.com/pauloandrade.54

No Linkedin:

https://pt.linkedin.com/in/andradepaulo

No Twitter:

https://twitter.com/dicasemagrecer1

No Google +:

https://plus.google.com/b/10997337944…

youtube subscreva

https://www.youtube.com/channel/UCA0o…

—————————————-­­­­————————————

Não se esqueça de vêr o nosso canal:

Subescreva o nosso canal :

https://www.youtube.com/channel/UCA0o…

Clique no link abaixo e subscreva o nosso canal e receba mais informação quando adicionarmos mais conteúdo:

—————————————-­­­­————————————-­-­-

Veja os nossos sites: http://youtubesecreto.com/2015/12/09/…

http://emagrecercomsaudeglobal.com/

este vídeo foi produzido por Paulo Andrade



—————————————-­­­————————————–­-

Baixe gratuitamente nosso aplicativo em seu celular e acompanhe todas as nossas novidades.

Acesse o link abaixo

http://applink.com.br/emagrecercomsaudeglobal