Dieta da USP - Casal fitness - Sétimo dia

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Dia 7

• Café da manhã: café preto sem açúcar com limão.

• Almoço: bife grelhado e frutas que gostar.

• Jantar: comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Dica Paula e Di

No café a Paula separou uma xícara menor espremeu o limão e virou de uma vez só, pois o limão corta o sabor do café, depois tomou o restante que sobrou só com adoçante.

No almoço usamos as frutas permitidas: mamão, maçã, pera e abacaxi.

O Abacaxi a Paula preferiu assar ele no Grill com uma pitada de canela e adoçante.

No jantar tente colocar o suficiente pra não passar mal, como passamos..rsrs