Dieta da Proina, Dieta da Sopa + Receita e Cardapio

Galera, Nesse Video eu falo sobre a dieta da Proteina e a dieta da sopa, dou uma receita de sopa que ja esta aqui na descriçãp e passo tb o cardapio de 1 dia da dieta da proteina que pode se repetir.

Dieta da Proteina + DIeta da Sopa

Receita da Sopinha

Ingredientes:

* 1 repolho inteiro, cortado ou picado

* 2 cebolas grandes, cortado ou picado

* 2 Tomates, sem pele, picados

* 2 pimentões, cortado ou picado

* 4 ramos de salsão

* qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)

* 2 Suinacos em Cubos (beringelas)

* 250 gramas de ervilha torta

Modo de Preparo:

Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferve. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos as hortaliças estiverem cozidos adicione o suinaco cozinhe mais 1 ou 2 minutos e junte as ervas.