Desafio PERDER BARRIGA EM 14 DIAS: Como Perder Barriga Rápido em Casa

Desafio PERDER BARRIGA EM 14 DIAS: Como Perder Barriga Rápido em Casa. 8 minutos para PERDER GORDURA DA BARRIGA em 14 dias! Todas nós sabemos como é desagradável e embaraçoso ter a famosa pochete de gordura na barriga. Pensando nisso, nós criamos pra você um treino rápido, com a sequência poderosa de 10 exercícios simples e eficazes para fazer você perder gordura abdominal, em 14 dias! Mesmo que você já tenha passado dos 30 anos, mesmo que você não tenha tempo para ir a uma academia, o treino que você verá agora foi montado e testado por profissionais da educação física, e é específico para quem quer perder gordura da barriga rápido!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – COMO PERDER BARRIGA EM 14 DIAS

0:47 – Treinar Todos os Dias?

1:03 – Exercício 1 – Polichinelo

1:48 – Exercício 2 – Prancha Escalada

2:28 – Exercício 3 – Abdominal Prancha

3:10 – Exercício 4 – Corrida Parada

3:50 – Exercício 5 – Abdominal Em Pé

4:32 – Exercício 6 – Agachamento com Elevação de Pernas

5:12 – Exercício 7 – Elevação de Posterior de Coxa

5:54 – Exercício 8 – Agachamento Sumô Unilateral

6:34 – Exercício 9 – Abdominal Infra

7:15 – Exercício 10 – Agachamento com Salto e Elevação de Perna Frontal

7:58 – Inscreva-se

8:08 – Próximo Vídeo

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