Querés hacer ayuno intermiente pero no tenés en claro como llevarlo a cabo y cuantas horas de ayuno necesitas? Acá vas a tener la respuesta
El ayuno intermitente gana cada vez mas popularidad a medida que nuevos estudios prueban su efectivdad no solo como mecanismo para mantener un peso sano si no como mecanismo para aumentar tu expectativa de vida y ralentizar el envejecimiento.
link para el artículo
https://www.drlarosa.com/single-post/2017/07/06/Ayuno-intermitente-y-porque-realizarlo
evidencia:
Cuantas horas de ayuno necesito para bajar de peso? Ayuno Intermitente
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julho 04, 2021
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