CAMINHADA EM CASA EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER E PERDER A BARRIGA -ABDOMINAL EM PÉ # 128 Personal Laice

🙋 Oi pessoal mais uma semana que se inicia e vamos de treinão para queimar muitas calorias e gordurinhas. Vamos de caminhada em casa para emagrecer e perder a barriga, arreda os móveis e bora treinar.

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❌ CRONOGRAMA DE TREINOS PARA A SEMANA 28/06 À 04/07 ❌

O cronograma de treinos é uma sugestão para quem quer criar uma rotina diária de exercícios.

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🟡 Segunda: CAMINHADA EM CASA EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER E PERDER A BARRIGA – ABDOMINAL EM PÉ # 128


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🔴 Terça: COMO DEFINIR OS BRAÇOS E COSTAS – EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER EM CASA – QUEIMAR GORDURAS PERDER MEDIDA


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🟡 Quarta: Quarta: GANHAR E DEFINIR MÚSCULOS DAS PERNAS – PREVENIR LESÕES JOELHOS E QUADRIL – BUMBUM DURINHO E EMPINADO # 129


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🔴 Quinta: ABDÔMEN DEFINIDO – QUEIME GORDURA – DIMINUA A BARRIGA – AERÓBICO EM CASA PARA EMAGRECER # 116


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🟡 Sexta: TREINO NOVO DE BRAÇO UTILIZANDO A MINIBAND

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🔴 Sábado: COMO ACABAR COM A FLACIDEZ NA PARTE INTERNA DA COXA #98


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🔴 Domingo: ALONGAMENTO MOBILIDADE EXERCÍCIOS PARA MELHORAR FLEXIBILIDADE DIMINUIR DORES NO CORPO E ENCURTAMENTO


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⚠️Consulte o seu médico antes da prática de exercícios físicos.⚠️

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#Emagrecimento #PerderBarriga #QueimarGordura