Queima De GORDURA Corporal TOTAL - TREINO PARA O CORPO TODO EM CASA

Queima de gordura total é o objetivo do treino de hoje! Perfeito para você que busca uma forma eficaz de perder peso em casa!

Quando eu falo em treino de queima de gordura, você já deve saber que estou me referindo a uma série poderosa com muitos exercícios cardio. Além disso, este treino contém exercícios de força e resistência, para que você possa também tonificar os seus músculos. Este é um treino dinâmico de alto impacto que vai levar o seu condicionamento físico ao próximo nível!

Não deixe para amanhã o que pode ser feito hoje! Comece a treinar agora mesmo e passe a virada do ano com as energias recarregadas!

Um excelente final de ano para você! E vamos treinar!!💪❤

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Exercícios:

00:00 Body Rotations

00:30 Torso Twists

01:01 Side Bends

01:34 Leg Kicks

02:20 Descanso

02:52 Skater Jumps

03:17 Descanso

03:49 Step Back Jacks

04:32 Descanso

05:05 Ski Jacks

05:52 Descanso

06:15 Walk Downs

10:23 Descanso

11:00 Overhead Reach

11:33 Descanso

12:11 Slow Mountain Climber

12:48 Descanso

13:25 Slow Burpees

14:30 Descanso

15:17 Tricep Dip Kicks

15:55 Descanso

16:56 Side Bends

17:29 Leg Kicks

18:15 Descanso

18:47 Skater Jumps

19:11 Descanso

19:43 Step Back Jacks

20:27 Descanso

20:59 Ski Jacks

21:47 Descanso

22:09 Walk Downs

26:18 Descanso

26:55 Overhead Reach

27:28 Descanso

28:05 Slow Mountain Climber

28:42 Descanso

29:19 Slow Burpees

30:25 Descanso

31:12 Tricep Dip Kicks