JANTAR para EMAGRECER delicioso - Simples, barato e rápido

Esta é uma receita saudável fantástica. Ela ajuda a emagrecer, fica uma delícia, é barata e fica pronto rápido. Tem poucas calorias, muitas fibras, boa quantidade de proteínas, e está repleta de nutrientes. Muitas pessoas gostam querer usar como jantar por ter poucos carboidratos mas é um ótimo almoço também. Mata a fome, ajudar a perder peso e é mais uma opção de refeição fit saudável para seu cardápio. Mesmo se você não está de dieta, vai amar essa receita. Me conta nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai mudar alguma coisa. Adoro ver os comentários!

INGREDIENTES DA RECEITA:

– 2 abobrinhas cortadas ao meio longitudinalmente

– 100g de carne moída magra

– Meia cebola

– Meio alho-poró fatiado

– 1 dente de alho picadinho

– 2 tomates sem sementes em cubinhos

– Manjericão

à gosto

– 2 colheres de sopa de queijo ralado

– 1 fio de colher de azeite

– Sal, pimenta do reino à gosto

Rende 4 porções. Cada porção com 84 calorias cada e 6,5g carboidratos (1,5g fibras), 7g proteínas e 2g gorduras.

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