EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER EM 12 MINUTOS

Convidei a Sofia para um Treinão de 12 Minutos para queimar gordura, sem sair de casa com apenas 3 exercícios.

Exercícios:

Skip Alto com Deslocamento Lateral

Touch Toes

Toques Remadas

1 Minuto em cada exercício!

Faça de 3 a 5 Séries e Let’s bora

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O Aplicativo que eu uso é o Hiit & Timer Tabata