Nesse vídeo eu explico quantas vezes por semana você deve fazer exercício, considerando DIFERENTES OBJETIVOS: emagrecer, melhorar a saúde, ganhar condicionamento físico e ganhar massa muscular.
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau
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Reviewed by ADM
on
junho 22, 2021
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