Dieta Paleo Emagrece? Veja Como Funciona a Dieta do Homem Paleolítico

Dieta Paleo Emagrece? Veja Como Funciona a Dieta do Homem Paleolítico

Site Oficial: http://bit.ly/ADietaPaleo2019

Dieta Paleo ou Dieta Paleolítica Funciona?

Descubra como emagrecer de vez com a dieta paleo, conheça o método que emagrece rapidamente também chamado de “dieta do homem paleolítico” e aprenda a aplicar as técnicas LCHF (Low Carb High Fat) corretamente, confira.

A Dieta Paleolítica Emagrece?

A Dieta Paleolítica funciona como um acelerador da queima de gordura, seu corpo vai precisar de mais energia para se manter, o segredo é a simples diminuição dos carboidratos somada a períodos de jejum intermitente e um aumento no consumo de proteínas e gorduras. A Dieta Paleo emagrece rápido porque remete a uma ALIMENTAÇÃO FORTE, ou alimentação natural, como o próprio nome diz esta dieta é baseada no tipo de alimentação que o “Homem Paleolítico” praticava. Basicamente você vai comer como um caçador-coletor, come apenas quando estiver com fome e se alimenta até a completa saciedade.

Informações Importantes (Sobre o Método Dieta Paleo)

DIETA PALEO FUNCIONA?

Conheça o Método LCHF! [2019] https://suasaudetotal.com/dieta-paleo-emagrece-funciona/ 3/14 Estas dicas sobre a dieta paleolítica foram inspiradas no método que eu usei para emagrecer mais de 10 KG em 3 Meses, se quiser conhecer o método vou deixar o link da apresentação do programa

Dieta PALEO – O Que é? Boa ou Ruim?

O especialista Rodrigo Polesso fez um vídeo falando sobre a dieta paleo (dieta paleolítica ou dieta das cavernas) e sobre o que ela acha dela.

A filosofia base da dieta paleo, é a mesma da alimentação forte, ou seja, foco em alimentos de verdade e limitação de “substâncias comestíveis” que são os processados, refinados e modificados.

Agora, como fazer a dieta paleo? Basicamente focar no consumo de alimentos de verdade e reduzir estas substâncias, muito simples.

Se você busca a dieta paleo para perder peso, provavelmente você vai querer reduzir a quantidade de carboidratos também

Enfim, ele explica melhor no vídeo, desde o que é paleo, o que comer na dieta paleo, o que eu gosta, o que não gosta, etc

Dieta Paleo Funciona?

Claro que este tipo de alimentação natural é um pouco controversa, mas a forma que nossos antepassados se alimentavam tem sido estudada pelos melhores especialistas em metabolismo do mundo e o resultado é surpreendente:

Quem adota a dieta paleolítica tem observado resultados positivos em sua saúde como redução de gordura corporal, ou seja, estas pessoas estão conseguindo emagrecer de vez com a alimentação forte da Dieta Primal.

Jejum Intermitente e a Dieta Paleo

Como o Homem Paleolítico fazia, a dieta paleo tem períodos de Jejum Intermitente, imagine como nossos antepassados tinham dificuldade em conseguir alimentação, e quantas horas ou dias eles ficavam em jejum, este seria um dos pilares da dieta paleolítica.

Que fique claro que o jejum intermitente não pode ser executado de qualquer forma, existem protocolos de jejum intermitente que tem que ser seguidos para que nosso corpo não fique sem nenhum nutriente básico.

Alimentos Com Alta Densidade Nutricional

Nos dias de hoje somos bombardeados com alimentações nocivas ao nosso organismo, como fast foods, doces, massas, etc.

A ideia básica da Dieta Paleolítica é retirar estes alimentos ruins e concentrar nossa alimentação em alimentos naturais e com alta densidade nutricional.

Como Surgiu a Dieta Paleo?

Um dos maiores especialista em dieta paleo o Dr. Gary Taubes, autor do best seller ” Porque engordamos e o que fazer para evitar” tem um visão compartilhada por alguns canais da ciência:

“A Agricultura Arruinou a Sua Saúde”

Antes da revolução da agricultura, onde não tínhamos acesso a grãos e leguminosas, a alimentação dos nosso antepassados era baseada em Frutas, Vegetais e Principalmente Proteínas como Carnes e Ovos.

O Homem desta época era um Caçador-Coletor, ou seja, colhia alimentos que já existiam na natureza e caçava para comer.

Os alimentos engordantes simplesmente não existiam, tudo o que era necessário para uma alimentação saudável estava ao alcance.

Segundo alguns estudos em fósseis, os agricultores tinham diversos problemas de saúde como cárie e ossos frágeis, diferentemente dos caçadores-coletores. Tudo piorou com a revolução industrial, onde foram criados os alimentos e bebidas mais nocivos para nossa saúde, como açúcar refinado, óleos vegetais, conservantes, corantes, etc.

Link: https://youtu.be/TtZnxClIM4I

Ignore as tegs

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