Dieta da USP Original emagreça rápido 14kg em 14 dias - Deixa de Ser Gordo EP1

Emagreça DE VERDADE em 15 dias: https://bit.ly/3t1XkET

Receitas FIT, Low Carbs, Cetogênicas: https://bit.ly/3cijYCR

Dieta da usp oficial original como fazer

Confira nesse vídeo se a dieta da USP funciona e como fazer!

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Nesse vídeo falo sobre a dieta da USP, ela realmente funciona?! VAMOS TESTAR! (Veja a dieta completa no final da descrição).

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Calcular a sua Ingestão Diária Recomendada(IDR):

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Música do vídeo CanalMRmaromba : https://www.youtube.com/watch?v=iSkCEdcLT1g

DIETA DA USP:

Primeiro Dia:

Manhã: Café preto sem açúcar ou adoçante

Almoço: 2 ovos cozidos

Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia:

Manhã: Café com bolacha cream-crakers

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas

Jantar: 1 Porção de Presunto

Terceiro Dia:

Manhã: Café com biscoito cream-crakers

Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas

Jantar: Porção de presunto e salada

Quarto Dia:

Manhã: Café com biscoito

Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas

Jantar: Porção de salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia:

Manhã: Cenoura crua com limão e café.

Almoço: 1 porção de frango grelhado

Jantar: 2 ovos cozidos, 1 cenoura

Sexto Dia:

Manhã: Café com biscoito

Almoço: 1 filé de peixe com tomate à vontade

Jantar: 2 ovos cozidos com 1 cenoura

Sétimo Dia:

Manhã: Café com limão.

Almoço: 1 Bife grelhado e 1 porção de frutas.

Jantar: Comer o que quiser dentro da dieta.

NÃO COMA DOCE, NEM BEBA ALCOÓLICOS.

Observação sobre a dieta da usp :

1 – Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares.

2 – Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

3 – Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário.

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