DEFINIR, AFINAR E QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA TREINO EM CASA PARA EMAGRECER PERDER BARRIGA # 122

🙋 Vamos começar a nossa última semana do desafio com um super treino em casa de cardio para emagrecer que eu sei que vocês amam para definir, afinar e queimar gordura da barriga, vamos lá bora perder a nossa barriga e deixar ela sequinha e definida. Beijos e boa semana pra todos.

DEFINIR, AFINAR E QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA TREINO EM CASA PARA EMAGRECER PERDER BARRIGA # 122

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O cronograma de treinos é uma sugestão para quem quer criar uma rotina diária de exercícios.

❌TODOS OS TREINOS SERÃO DO DESAFIO 21 DIAS PARA EMAGRECER❌

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🔴 Segunda: DEFINIR, AFINAR E QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA TREINO EM CASA PARA EMAGRECER PERDER BARRIGA # 122


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🔴 Terça: COMO DEFINIR OS BRAÇOS E COSTAS – EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER EM CASA – QUEIMAR GORDURAS PERDER MEDIDA # 123


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🔴 Quarta: HIIT PARA EMAGRECER QUEIMAR GORDURAS DEFINIR PERNAS E GLÚTEOS EM CASA # 124


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🔴 Quinta: AERÓBICO EMAGRECER – DIMINUIR A BARRIGA – QUEIMAR GORDURAS -AFINAR A CINTURA # 125


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🔴 Sexta: TREINO PARA DIMINUIR A FLACIDEZ DOS BRAÇOS E DAS COSTAS BRAÇOS SEM GORDURA E DEFINIDOS # 126


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🔴 Sábado: TREINO DE PERNAS

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🔴 Domingo: ALONGAMENTO

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⚠️Consulte o seu médico antes da prática de exercícios físicos.⚠️

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#Emagrecimento #PerderBarriga #QueimarGordura