6 Exercícios Fáceis Para Perder Gordura da Coxa em 4 Semanas!

Quer perder gordura da parte interna e externa da coxa? Selecionamos os 6 melhores exercícios, num treino em casa de 8 minutos, para você emagrecer, perder gordura e eliminar de vez a gordurinha da parte interna das coxas em casa. Um treino de pernas que você nunca viu!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 6 Exercícios Fáceis Para Perder Gordura da Parte Interna da Coxa em 4 Semanas!

0:38 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?

1:22 – Exercício 1 – Agachamento Sumô

2:04 – Exercício 2 – Sumô Adaptado com Isometria

2:44 – Exercício 3 – Elevação de Perna (D)

3:23 – Exercício 4 – Abertura de Pernas

4:04 – Exercício 5 – Elevação de Perna (E)

4:44 – Exercício 6 – Agachamento Unilateral Alternado

5:29 – Exercício 7 – Agachamento Sumô

6:05 – Exercício 8 – Abertura de Pernas

6:46 – Exercício 9 – Avanço Alternado

7:28 – Exercício 10 – Agachamento Unilateral Alternado

– Próximo Vídeo

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