Como obter antebraços maiores? Os antebraços bem desenvolvidos não apenas melhoram a aparência dos seus braços, mas também ajudam a aumentar a tolerância deles ao peso. Portanto, se você deseja construir antebraços mais fortes, preste atenção a essas dicas. Mas primeiro, eu tenho um pouco de história para contar.
Uma vez vi dois homens fazendo queda de braço em uma mesa próxima. O primeiro tinha um corpo enorme, tipo um fisiculturista – um homem-montanha! O outro – normal, nada que gritasse “campeão mundial de queda de braço”. Até que eu o vi em ação! Ele venceu facilmente o grandalhão, e tudo o que eu pude dizer foi: “Qual é o seu segredo?”
MINUTAGENS:
1ª Semana 0:40
2ª Semana 1:17
3ª Semana 2:06
4ª Semana 2:27
5ª -8ª Semanas 3:03
3 regras cruciais 3:12
Aqui está o que eu fiz 4:15
Resumo rápido 6:53
#antebraços #aumentarmúsculos #incrível
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4 Segredos Para Ganhar Mais Músculos Com Flexões. https://www.youtube.com/watch?v=7mPbmqeR-cA
Treino de 9 minutos em casa para obter pernas fortes sem o uso de pesos. https://www.youtube.com/watch?v=sBwLTQ_KVug&t=2s
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Reviewed by ADM
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junho 23, 2021
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