SUPER TREINO AERÓBICO para Emagrecer em 10 Minutos! [INTENSO] - Lu Dias Pro

Meninas, nesse vídeo vamos fazer um super treino aeróbico para emagrecer e fortalecer o cardio! Tudo isso em 10 minutos! Isso mesmo, bem rápido e intenso!

Vamos fazer os seguintes exercícios:

– Agachamento com salto,

– Corrida no lugar,

– Polichinelo,

– Avanço,

– Polisapato,

– Abdominal remador,

– Elevação pélvica,

– Superman.

Serão 30 segundos de cada exercício, com um descanso de 30 segundos ao final. Depois do descanso, repetiremos todos os exercícios mais uma vez.

Quer fortalecer o coração e queimar calorias? Então, esse aeróbico é perfeito para você! Espero que curta!

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Um beeeeijo e até o próximo vídeo!

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Músicas utilizadas:

Life by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Track: Next One — Roa [Audio Library Release]

Music provided by Audio Library Plus

Track: Down The Hill — Vendredi [Audio Library Release]

Music provided by Audio Library Plus

Sunset Bungalow by Scandinavianz https://soundcloud.com/scandinavianz

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0