Aula Aeróbica de Step #2 - Emagreça e Trabalhe Pernas e Glúteos em Casa - Iniciante

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Aula Aeróbica de Step #2 – Emagreça e Trabalhe Pernas e Glúteos em Casa – Iniciante

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Com essa aula aeróbica de step especial você pode auxiliar o seu emagrecimento e trabalhar suas pernas e glúteos, utilizando passos super simples de seguir, você pode fazer em casa, no trabalho ou mesmo na academia para variar sua rotina. Utilize um step, uma caixa, um degrau, um meio fio ou até mesmo fazer no chão é uma opção. Afine sua cintura, trabalhe suas pernas, melhore o condicionamento físico, tudo isso de forma dinâmica, trabalhando também a coordenação, ritmo, lateralidade e muito mais. CHEGA! De fazer apenas caminha, esteira e bicicleta… Você pode continuar alcançando seu objetivos variando a cada dia seu treinamento.

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