O Que São Fibras Alimentares? Sua Importância na Dieta Low Carb

Fibras Alimentares, A fibra, como você provavelmente já ouviu falar, é muito saudável. As fibras alimentares garante uma sensação de saciedade, é boa para a evacuação e apoia o sistema imunológico. Mesmo assim, a maioria das pessoas não come fibras suficientes . Recomenda-se comer cerca de 30 a 40 gramas de fibra por dia, mas muitas pessoas não consomem nem 20

gramas de fibras Alimentares por dia. Comer fibra suficiente é muito importante, especialmente em combinação com uma dieta low carb.

No vídeo de hoje irei te explicar o que são Fibras Alimentares e Por que as fibras são tão importantes na Dieta Low Carb.

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