EXERCÍCIOS PARA IDOSOS EM CASA - Treino COMPLETO para Terceira Idade

Estes são os EXERCÍCIOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde.

Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa!

Exercícios com apoio da cadeira 20min

Treino com py flores

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Aurélio Alfieri Neto

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