Treino hiit completo com exercícios para emagrecer rápido e perder peso, o melhor é que são exercícios em casa. São exercícios funcionais para emagrecer, e você nem precisa saber como fazer exercícios para emagrecer. Eu vou te mostrar como emagrecer rápido com exercícios, é um verdadeiro circuito funcional para emagrecer.
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No vídeo eu faço descalço, por causa do tatame, mas se você for realizar em outra superfície , recomendo colocar calçados, de preferencia tênis.
Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos videos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
Reviewed by ADM
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abril 19, 2021
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