Evolução Calistenia : Treino De Costas e Ombro Intermediário (Em Casa Sem Equipamento)

Evolução Calistenia : Treino De Costas e Ombro Intermediário (Em Casa Sem Equipamento)

Minha dieta!👇👇

Magro e Definido(a)?

Conheça a Forma Saudável De Se Alimentar Que Extermina a Gordura Abdominal

Método Para Queimar Gordura Abdominal e ganhar Massa Muscular : 📚 🏋 http://bit.ly/Magro_e_Definido (a)

Inscreva-se no Canal: https://www.youtube.com/c/SobEmagrecer

Assista Os Vídeos Da Playlist: Transformação Calistenia: https://youtu.be/NRUMnWL7qt4

Seja muito bem vindo de volta aqui no meu canal, eu sou José Pereira, hoje eu vou fazer o meu treino de costas e ombros intermediário.

E um treino pra fazer em casa sem nem um equipamento, esse exercício vai trabalhar, costas ombros e um pouco de tríceps.

Vou fazer os exercício e vou dar um intervalo de 20 segundos de descanso entre cada repetição.

Tags do Sistema:

#treinodecostas #treinodecostaseombro #treinodecostasetriceps #evoluçãocalistenia #sobemagrecer #calistenia #costas #ombro #triceps #treino

treino de costas e ombro,treino de costas,treino de costas e ombro intermediário,evolução calistenia,treino de costas em casa,treino de costas e biceps,treino,em casa,sem equipamento,calistenia,treino em casa,Evolução Calistenia : Treino De Costas e Ombro Intermediário (Em Casa Sem Equipamento),sob emagrecer,calisthenics,costas e ombro,costas,ombro,costas e biceps,treino de ombro,treino de costas completo,treino de costas calistenia,calistenia em casa,iniciante